Аквааеробіка

Басейн розміром 12*4 робить спортивний клуб «Максимус» універсальним для багатьох оздоровчих програм.


Серед них аквааеробіка – заняття у воді, які можуть виконувати абсолютно всі. Тренуватися у воді приємно, весело безпечно і головне корисно.



Аквафітнес – це інтенсивне тренування, вправи якого здійснюються виключно у воді. Цей вид фізичних навантажень задіює мязи, які непросто пропрацювати тренажерами. Під час занять використовуються елементи плавання, гімнастики та силові вправи. Якщо ви хочете схуднути, позбавитися целюліту, відкоригувати фігуру, та просто зміцнити своє здоровя – тоді вам до нас.



Один з різновидів фітнесу на воді є аквааеробіка. У «Максимусі» заняття з авкааеробіки відбуваються під керівництвом досвідчених тренерів, які не дозволять вам виконувати вправи неякісно, оскільки відповідають за результат.



Але в першу чергу, у результаті маєте бути зацікавлені ви. Завдання з аквааеробіки не важкі, проте ефект досягається тільки в результаті інтенсивноі і постійної роботи. Для отримання бажаного ефекту Займатися аквааеробікою необхідно регулярно 2-3 рази на тиждень. Заняття тривають 30-45 хв, під ритмічну музику. Температура води у басейні 28-30 градусів.


Заняття у воді :

  • Стимулюють кровообіг за рахунок масажного ефекту.
  • Зміцнюють нервову та серцеву систему.
  • Знімають напруження і стрес.
  • Несуть заряд бадьорості та сил.
  • Підвищують працездатність і настрій.
  • Поліпшують сон.
  • Формують струнку поставу.
  • Позбавляють від «апельсиновоЇ кірки».

До речі, у воді витрачається в 4 рази більше калорій ніж на суші. За годину інтенсивних занять спалюється понад 700 ккал!

Окрім того, відразу після виснажливих занять у басейні до ваших послуг – хамам, де ви можете поніжити себе у теплі, розслабитися і набратися сил!

Тренера

 Галина Залевська

- вівторок, четвер на 18:00 та 19:00

Вікторія Самчук

- понеділок, середа, п'ятниця на 8.30

Вартість абонементу

  • 8 занять / міс - 700 грн
  • 12 занять/ міс - 900 грн

Тел. адміністрації: (066) 466 96 26